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Pilates in Berlin-Lichtenrade

Die Wirbelsäule als unsere Körperachse hat zwei wichtige Aufgaben zu erfüllen: Die stabile Aufrichtung und eine angepasste Beweglichkeit. Fehlhaltungen und Schmerzen sind oft Ursachen mangelnder Beweglichkeit und lassen aus unserer beweglichen Wirbelsäule eine starre Säule werden. Die Pilates-Methode macht Deine Wirbelsäule und Gelenke beweglicher.

Auf einseitige Beanspruchung, physische und psychische Belastung in Alltag und Beruf reagieren unsere Muskeln nicht selten mit Verspannung. Dysbalancen und belastende Fehl- und Schonhaltungen sind die Folgen. Durch eine bewusste und präzise Korrektur lösen Sie festgefahrene Haltungsmuster und ersetzen sie dauerhaft durch eine natürliche und ökonomische Kopf- und Schultergürtelorganisation.

In meinem Pilates-Studio in Berlin-Lichtenrade biete ich Dir ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur rund um Wirbelsäule und Becken. Verbessere Deine Beweglichkeit, Balance und Kraft. Mit gezieltem Einzeltraining bekämpft Du eventuelle Beschwerden. Steige dann in ein Gruppentraining ein, um das Gelernte zu automatisieren.

Ich freu' mich auf Dich!
Deine Elke

Online Training (live)

Ab sofort biete ich Dir die Teilnahmen an meinen Matten- und Präventionstrainings auch online (live) an.

TK

Um am just pilates Live Online-Training teilzunehmen, klicke bitte auf das nebenstehende Bild. Du musst keine persönlichen Daten eingeben und die Nutzung des Tools (Jitsi Meet) ist kostenlos. Die Abrechnung der Kursgebühren erfolgt ganz einfach über deine Kurskarte. 

WICHTIG Bereite Deine Technik bitte vor dem ersten Online-Training einmal kurz vor, indem Du ...

... auf dem PC oder Mac den Link einmal anklickst und die Frage nach Zulassung von Mikofon- und Kamerazugriff jeweils mit "ja" beantwortest. Achtung: Offenbar unterstützt Jitsi Meet (die Plattform, die wir hier benutzen) aktuell nur Google Chrome und Microsoft Edge (neu).

... auf Deinem Handy oder Tablet die entsprechende App installierst.

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Bis bald am Bildschirm!
Deine Elke