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Pilates in Berlin-Lichtenrade

Die Wirbelsäule als unsere Körperachse hat zwei wichtige Aufgaben zu erfüllen: Die stabile Aufrichtung und eine angepasste Beweglichkeit. Fehlhaltungen und Schmerzen sind oft Ursachen mangelnder Beweglichkeit und lassen aus unserer beweglichen Wirbelsäule eine starre Säule werden. Die Pilates-Methode macht Deine Wirbelsäule und Gelenke beweglicher.

Auf einseitige Beanspruchung, physische und psychische Belastung in Alltag und Beruf reagieren unsere Muskeln nicht selten mit Verspannung. Dysbalancen und belastende Fehl- und Schonhaltungen sind die Folgen. Durch eine bewusste und präzise Korrektur lösen Sie festgefahrene Haltungsmuster und ersetzen sie dauerhaft durch eine natürliche und ökonomische Kopf- und Schultergürtelorganisation.

In meinem Pilates-Studio in Berlin-Lichtenrade biete ich Dir ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur rund um Wirbelsäule und Becken. Verbessere Deine Beweglichkeit, Balance und Kraft. Mit gezieltem Einzeltraining bekämpft Du eventuelle Beschwerden. Steige dann in ein Gruppentraining ein, um das Gelernte zu automatisieren.

Ich freu' mich auf Dich!
Eure Elke

Weihnachten

Das Jahr nähert sich dem Ende und wir freuen uns auf die schönste Zeit: Weihnachten! Damit die Plätzchen nicht ungebremst den Weg auf Deine Hüften finden, nimm Dir Zeit, Deine Beweglichkeit auch "zwischen den Jahren" zu trainieren.

Unter dem Motto "elastisch und gestärkt ins neue Jahr" biete ich folgende Kurse an:

Mittwoch, 27.12. um 9:00 Uhr: Mattentraining
Mittwoch, 27.12. um 18:45 Uhr: Gerätetraining

Donnerstag, 28.12. um 17:45 Uhr: Mattentraining
Donnerstag, 28.12. um 19:00 Uhr: Mattentraining

Meine regulären Kurse starten wieder am 02.01.2018, die Präventionskurse am 08.01.2018.

Genießt die Tage im Kreis Eurer Familien und Freunde und kommt gut in das neue Jahr. Ich wünsche Euch allen eine wunderschöne Weihnachtszeit und Gesundheit und Glück im neuem Jahr. 

Eure Elke

(k)Ein passendes Geschenk!?

Hier ist die Lösung: Ein Geschenkgutschein von just pilates. Den Gutschein erhältst Du natürlich für jedes meiner Kursangebote und ich stelle ihn gerne persönlich auf den Namen der oder des Beschenkten aus.

Sprich mich gerne persönlich an, schicke mir Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder ruf mich an.