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Pilates in Berlin-Lichtenrade

Die Wirbelsäule als unsere Körperachse hat zwei wichtige Aufgaben zu erfüllen: Die stabile Aufrichtung und eine angepasste Beweglichkeit. Fehlhaltungen und Schmerzen sind oft Ursachen mangelnder Beweglichkeit und lassen aus unserer beweglichen Wirbelsäule eine starre Säule werden. Die Pilates-Methode macht Deine Wirbelsäule und Gelenke beweglicher.

Auf einseitige Beanspruchung, physische und psychische Belastung in Alltag und Beruf reagieren unsere Muskeln nicht selten mit Verspannung. Dysbalancen und belastende Fehl- und Schonhaltungen sind die Folgen. Durch eine bewusste und präzise Korrektur lösen Sie festgefahrene Haltungsmuster und ersetzen sie dauerhaft durch eine natürliche und ökonomische Kopf- und Schultergürtelorganisation.

In meinem Pilates-Studio in Berlin-Lichtenrade biete ich Dir ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur rund um Wirbelsäule und Becken. Verbessere Deine Beweglichkeit, Balance und Kraft. Mit gezieltem Einzeltraining bekämpft Du eventuelle Beschwerden. Steige dann in ein Gruppentraining ein, um das Gelernte zu automatisieren.

Ich freu' mich auf Dich!
Deine Elke

just pilates zieht um!

Seit fast zehn Jahren biete ich Euch professionelle Pilates-Trainings in der Paetschstraße an. Nun wird es Zeit für eine Veränderung. Ab Januar 2022 findet Ihr das neue just pilates Studio in der Nuthestraße 34a:

Mein Angebot bleibt unverändert. Das neue Studio bietet ausreichend Platz für Matten- und Gerätetrainings. In den nächsten Tagen beginnt der Umbau mit neuem Fußboden und Lichtkonzept. Freut Euch mit mir gemeinsam auf den Start im neuen Studio!

Eure Elke

Weihnachtsferien

Das Jahr nähert sich dem Ende und wir freuen uns auf die schönste Zeit: Weihnachten! So macht auch just pilates ein paar Tage Ferien.

Vom 23. Dezember bis zum 02. Januar finden keine Kurse statt. Meine regulären Kurse starten wieder am 03.01.2022.

WICHTIG: Hier nochmal der Hinweis auf mein neues Studio. Ab Januar 2022 trainieren wir in der Nuthestraße 34a.

Genießt die Tage im Kreis Eurer Familien und Freunde und kommt gut in das neue Jahr. Ich wünsche Euch allen eine wunderschöne Weihnachtszeit und Gesundheit und Glück im neuem Jahr. 

Eure Elke

Maßnahmen aufgrund der Corona-Pandemie

SARS-CoV-2-EindmaßnV

Der Berliner Senat aktualisiert regelmäßig seine Verordnung über erforderliche Maßnahmen zur Eindämmung der Ausbreitung des SARS-CoV-2-Virus. Die sich hieraus ergebenden Anforderungen an Fitnessstudios und private Sportstätten, sowie eventuelle Sonderregelungen für Personal Trainings beobachte ich und passe mein Trainingsangebot jeweils entsprechend an. 

Online-Trainings

Meine Einzel-, Matten- und Präventionstrainings biete ich Dir nach Möglichkeit live im Studio an. Voraussetzungen zur Teilnahme im Studio mache ich jeweils durch Aushang am Eingang bekannt. Dabei berücksichtige ich die Anforderungen an Maskenpflicht, Impfstatus und Testpflichten. Ergänzend und/oder als Ersatz biete ich meine Trainings auch online oder hybrid, also als Mischung aus live vor Ort und online an. Die Teilnahme am Online-Training ist ganz einfach. Klicke bitte hier für Details zur Teilnahme an einem der angebotenen Kurse.

Zur besseren Organisation und für eine höchstmögliche Qualität bitte ich Dich in jedem Fall um eine Anmeldung zum Training.

Ich freue mich, wenn ich auf diese Weise zu Deinem Wohlgefühl und Deiner Fitness weiter beitragen darf.
Deine Elke