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Trainingsräume

Für Dein just pilates Training komme bitte in mein Studio in der 

Nuthestraße 34a, 12307 Berlin (Lichtenrade)

Für Gerätetrainings stehen insgesamt jeweils vier Springboards und Step Barrels sowie ein Combo Chair für Sie bereit. Darüber hinaus natürlich jede Menge Kleingeräte.

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eigene Dokumente

Diese Funktion ist noch in Arbeit. Hier wirst Du in Kürze Deine persönlichen Dokumente, wie Verträge, Rechnungen, Teilnahmebescheinigungen, Anamnesebogen, etc. finden.

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Ausbildung und Zertifikate

Lizenzierung Franklin-Methode
als Faszien-Trainer

Mitgliedsbescheinigung 2020
des Deutschen Pilates Verbandes e.V.

DPV Kursleiter für Präventionskurse

Certificate of Continuing Education
Thoracolumbar Junction to Wrist

Pilatesfortbildung
"Federn an der Wand"

Magic Circle
Kreatives Training mit dem Pilates Circle

Pilates Lehrer Ausbildung
"Mattenprogramm"

Pilates in Berlin-Lichtenrade

Die Wirbelsäule als unsere Körperachse hat zwei wichtige Aufgaben zu erfüllen: Die stabile Aufrichtung und eine angepasste Beweglichkeit. Fehlhaltungen und Schmerzen sind oft Ursachen mangelnder Beweglichkeit und lassen aus unserer beweglichen Wirbelsäule eine starre Säule werden. Die Pilates-Methode macht Deine Wirbelsäule und Gelenke beweglicher.

Auf einseitige Beanspruchung, physische und psychische Belastung in Alltag und Beruf reagieren unsere Muskeln nicht selten mit Verspannung. Dysbalancen und belastende Fehl- und Schonhaltungen sind die Folgen. Durch eine bewusste und präzise Korrektur lösen Sie festgefahrene Haltungsmuster und ersetzen sie dauerhaft durch eine natürliche und ökonomische Kopf- und Schultergürtelorganisation.

In meinem Pilates-Studio in Berlin-Lichtenrade biete ich Dir ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur rund um Wirbelsäule und Becken. Verbessere Deine Beweglichkeit, Balance und Kraft. Mit gezieltem Einzeltraining bekämpft Du eventuelle Beschwerden. Steige dann in ein Gruppentraining ein, um das Gelernte zu automatisieren.

Ich freu' mich auf Dich!
Deine Elke

Über mich ...

Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin an der Sportschule Kiedaisch in Stuttgart

Physiotherapeutische Tätigkeit in einer sportmedizinischen Praxis in Ludwigsburg

Bewegungstherapeutin an der Klinik für Rehabilitation in Isny/Allgäu

Rückenschullehrerin

Entspannungsgymnastik nach Jacobson

Fitnesstrainerin für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Heilgymnastik für Krebspatienten

Zertifizierte Pilates-Trainerin

Bewegungstherapeutin für alle Pilates-Geräte

Faszien-Trainer Schultergürtel/Gesicht nach Eric Franklin

Mitglied im Deutschen Pilates-Verband e.V.