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Die Pilates-Methode

Seit 2010 ist es mein Anspruch, Dir die Pilates Methode auf höchstem Niveau zu vermitteln. In kleinen Gruppen bis zu 7 Personen verleiht Dir die Pilates Methode Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Die Muskulatur wird gleichmäßig trainiert, Haltungsschwächen korrigiert und die Kondition verbessert. Das Körperbewusstsein wird gestärkt. Durch die notwendige Konzentration auf die präzise Ausführung der Bewegungen schaltet der Kopf vom Alltagsstress ab und Stress wird abgebaut.

Pilates-Training ist gelenkschonend und wirkt höchst effektiv. Ein aktives Kraftzentrum ist die Basis für eine gute und gesunde Körperhaltung. Insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur stützt die Wirbelsäule und schützt die inneren Organe. Je ausbalancierter das Kraftzentrum, desto freier gestaltet sich der Bewegungsfluss der übrigen Muskulatur.

Pilates eignet sich für jedes Alter, jeden Fitnesslevel und die unterschiedlichsten Zielgruppen, denn ich passe alle Pilatesübungen durch Modifikationen der Übungenindividuell auf die Teilnehmer an.